Вам понадобится:
Вода минеральная – 200 мл
Семена льна – 1 ч.л.
Льняная мука – 1 ст.л.
Ягоды замороженные или свежие (малина, смородина, жимолость) – 100 г
Мёд – 1 ч.л.
Яблоко – 1 шт
Приготовление:
Все ингредиенты сложить в чашу блендера и взбить на высокой скорости до однородного состояния.
