Вам понадобится:

  Пшено – 1 стакан

  Виноградный сахар – 2 ст.л.

  Кедровое масло – 3 ст.л.

  Ядро кедрового ореха – горсть

  Молотая корица – цепотка

  Соль – щепотка

Даже если Вы очень ждали зиму и обожаете снег, для организма это время приносит немалый стресс. Холодный ветер, минусовые температуры, сухой воздух и прочие сопутствующие факторы заставляют тело мобилизовать силы по полной. 

Как правильно готовить каши? Варить на плите или в мультиварке? Заваривать кипятком? Томить или вообще не стоит варить, а только проращивать зёрна? Нужно ли замачивать перед варкой? Множество вопросов задают в поисках максимально сберегающего пользу способа.

Несколько советов от диетолога Елены Гарагуля.