Орехи и семечки – хороший источник энергии. Утром они дают максимальную калорийность, а днем их можно использовать в качестве перекуса. Орехи и семечки могут быть разные. Кедровые орехи подойдут идеально. От хорошей горсти кедровых орехов вы сразу же почувствуете эффект: руки станут горячими, мозг начнет активно работать. Кедровый орех действует так, потому что в нем много аргинина и все 20 аминокислот. Когда я собирала информацию о кедровых орехах, была поражена, насколько он «медицинский», как хорошо помогает при лечении различных заболеваний. Преобладающая в кедровом орехе аминокислота аргинин, составляет 20% всех белков. Аргинин стимулирует образование оксида азота, а он расширяет коронарные сосуды, следовательно, сердце лучше питается кровью и кислородом – и в итоге, улучшается микроциркуляция, что очень важно для холодных регионов, это стопроцентная защита от преждевременных инфарктов, инсультов.
Также можно сделать коктейль из жмыха. Когда некогда жевать орехи, взбивайте коктейль и берете с собой в термокружку – и в машину, на работу. Калорийность там огромная, но эти калории не превращаются в жиры.
