Материал подготовлен на основе практического опыта и рекомендаций специалистов по питанию.

При чувствительности кишечника и нарушениях пищеварения слишком большое количество жирной пищи может переноситься тяжело, особенно в период обострения. При этом полное исключение натуральных жиров из рациона используется не всегда, поскольку организму необходимы питательные вещества и полноценное питание. Обычно продукты вводят постепенно, небольшими порциями и с учётом индивидуальной реакции.

Нарушения работы кишечника могут сопровождаться вздутием, дискомфортом и нестабильным стулом. Часто это связано с питанием, уровнем стресса и нерегулярным режимом.

В такие периоды важно снижать нагрузку на пищеварение и поддерживать рацион, который легче переносится организмом. Полезные жиры участвуют в обменных процессах и могут быть частью такого питания.

Как обычно принимают

- кедровое масло: по 1 ч.л. 3 раза в день

- при необходимости - до 4-5 раз в день

- при чувствительности - уменьшают до 2–3 раз

Общие рекомендации

- избегать перегрузки жирной и жареной пищей

- поддерживать регулярное питание

- наблюдать реакцию на кофе и тяжёлую пищу

Важно:

Информация в разделе носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста.