Знаете, есть такая современная привычка – пить кофе на морозе на бегу, чтобы согреться. Это большая иллюзия. Кофе, а также чёрный чай и другие кофеинсодержащие напитки родились в жарких странах и обладают сильным охлаждающим действием. Обманчивое ощущение тепла возникает лишь несколько минут, пока Вы его пьёте, потом кофеин сильно сужает сосуды, руки и ноги охлаждаются мгновенно.
Чтобы согреться в мороз, лучше пить травяные чаи из наших местных трав, они включают кровоток, расширяют сосуды, успокаивают нервную систему, сберегая энергию, чтобы согреть тело. Их можно пить в любое время в течение дня. Самые известные это чаи из мяты, мелиссы, чабреца, душицы .
Можно также приготовить безалкогольный глинтвейн со специями, ягодами и яблочками, взять с собой в термосе, такой напиток тоже хорошо согревает. Используйте мёд вместо сахара, это тоже поможет согреться.
